Johann Hari: Tönkretett figyelem 

Nemrég olvastam ezt a könyvet, és azt kell mondjam, hogy világmegváltó hatású. Legalábbis az én világomat mindenképpen megváltotta. Szóval, ha ebben az évben csak egyetlen dolgot teszel magadért, akkor kérlek, ez legyen az, hogy elolvasod ezt a könyvet.

Túl sok részletet nem fogok megosztani, nehogy elrontsam az élményt. De íme egy rövid összefoglaló:

A könyv fő célja, hogy megfejtse miért veszítjük el a koncentrációs és fókuszált figyelem megtartási képességünket, de valójában ennél sokkal több mindenről szól. Igazából egy mély és alapos elemzése az emberi jóllétnek, a modern társadalomnak és a jelen idők kihívásainak. 

Az író rengeteg témát érint: oktatás, digitális túlterhelés, alvásmegvonás, táplálkozás, hormonháztartás, ADHD, traumák, politika, gazdaság, klímaváltozás stb. A témák sokfélesége ellenére a könyv lényegretörő és összefüggő egészet alkot. Rengeteg pontot összeköt és könnyen érthetővé teszi azt, ahogyan működünk és hogy hogyan érezhetjük újra jól magunkat.

Habár Hari rengeteg szakértővel készített interjút és még több tudományos kutatásra hivatkozik, maga a könyv mégis könnyen olvasható, magával ragadó és szinte letehetetlen.

Egy olyan világban, amely összevissza tereli a figyelmünket, a Tönkretett figyelem című könyv emlékeztet minket arra, hogy visszanyerni a koncentrációs képességünket nem csak mentális kihívás, hanem szoros összefüggésben áll az érzelmi jóllétünkkel és a belső stabilitásunkkal. A szétszórtság és szétszóródás eredetének megértése segít abban, hogy visszanyerjük nyugalmunkat, tisztánlátásunkat, és hogy kiegyensúlyozottabb életet éljünk.

Olvasd el a könyvet és cselekedj magadért.